7 beneficii surprinzatoare ale rasului

Related Articles

Studiile arata ca o doza buna de ras are mari beneficii pentru corpul tau. Rasul poate nu este cel mai bun medicament, dar este totusi unul destul de bun. Oamenii de stiinta au petrecut ani de zile studiind rasul, iar studiile inca arata ca o doza buna de ras are mari beneficii pentru corpul tau. Daca vrei sa scapi de stres si sa te relaxezi citeste aceste glume proaste si cu siguranta te vei simti mai bine. Pe mezi.ro gasesti cele mai amuzante glume proaste pe care le poti si distribui pe retelele sociale.

Amelioreaza durerea

Rasul adevarat elibereaza endorfine. Un efect al eliberarii acestui hormon este ca creste toleranta la durere. Un studiu a facut ca participantii sa urmareasca 15 minute dintr-un spectacol de comedie intr-un grup. Toleranta lor la durere a crescut cu 10% mai mult decat inainte de ras. Pentru cei care au urmarit o emisiune de comedie singuri, mai degraba decat impreuna cu altii, toleranta lor la durere a crescut si ea, dar a fost putin mai mica de 10%.

Iti creste sansele de a ramane insarcinata

Un studiu din 2011 a aratat ca femeile care trec prin fertilizare in vitro aveau 16% mai multe sanse de a ramane insarcinate atunci cand sunt distrate de un clovn decat cele care nu au avut intalnirea cu clovnul.

Iti ajuta inima

Un chicotit bun este sanatos pentru inima ta. Iti ajuta inima prin cresterea cantitatii de oxigen din sange si prin cresterea ritmului cardiac. De asemenea, scade rigiditatea peretelui arterial – o legatura cu bolile cardiovasculare.

Iti intareste sistemul imunitar

Rasul te poate ajuta sa fii ferit de virusi prin imbunatatirea sistemului imunitar. Rasul elibereaza mai multi anticorpi anti-infectie pentru a va proteja corpul de infectie.

Te face mai fericit

Rasul va ajuta sa va usurati starea de spirit. Poate reduce depresia cronica si anxietatea, precum si poate face mai usor fata situatiilor dificile.

Reduce stresul

Corpul tau elibereaza cortizol atunci cand esti stresat. Deoarece este cunoscut sub numele de hormonul stresului, cortizolul are o reputatie proasta, dar joaca un rol important in organism. Ajuta la gestionarea nivelului de zahar din sange, reduce inflamatia, gestioneaza metabolismul si declanseaza raspunsul de lupta sau fuga din organism in momente critice. Dar prea mult cortizol si corpul tau simte acel stres.

Rasul este una dintre modalitatile prin care corpul tau poate ajuta la reglarea cortizolului. Rasul creste aportul de oxigen, ceea ce stimuleaza circulatia corpului si iti scade nivelul de cortizol. Unele studii arata ca doar actul de a rade – fara a avea umor in el – poate avea efecte pozitive de ameliorare a stresului.

Iti relaxeaza corpul

Stresul face ca muschii sa se incordeze. Rasul poate ajuta la ameliorarea stresului, deoarece iti relaxeaza muschii. Un ras bun va poate elibera muschii de stres suplimentar pana la 45 de minute, deoarece stimuleaza circulatia.

Luand o pauza de ingrijire personala si gasind lucruri care sa te distreze te poti simti ca un lux, dar de dragul sanatatii tale, este esential. Chiar si 15 minute pe zi pentru a face ceva care te face sa razi te-ar putea ajuta sa traiesti pana la pensie. Sau, daca nimic nu ti se pare amuzant, forta doar un ras fals si vezi ce se intampla.

 

More on this topic

Comments

Popular stories