Abilitatile de viata pot fi invatate de-a lungul copilariei, dar multi nu au niciodata sansa de a le dezvolta. Unele abilitati esentiale de viata pe care le puteti invata includ comunicarea, rezolvarea problemelor, luarea deciziilor, asumarea responsabilitatii pentru sine si pentru actiunile sale, autocontrolul, asertivitatea etc.
Toate acestea sunt abilitati importante de viata pe care le puteti folosi de-a lungul vietii. Invatarea abilitatilor de viata te poate ajuta sa devii mai increzator si mai constient de mediul inconjurator. De asemenea, va permite sa luati decizii mai bune si sa faceti fata provocarilor mai eficient.
Aceasta postare listeaza unele dintre cele mai importante abilitati de viata pe care oricine le poate invata.
1. Abilitati de comunicare si interpersonale
Abilitatile interpersonale sunt esentiale pentru construirea de relatii si prietenii si vor ajuta oamenii atat in viata personala, cat si in cea profesionala.
Aceste abilitati includ capacitatea de a intelege si de a empatiza cu ceilalti, de a putea asculta si de a intelege ceea ce se spune, de a avea capacitatea de a te exprima clar si de a construi relatii cu ceilalti.
Abilitatile interpersonale sunt esentiale pentru a ne ajuta sa comunicam eficient. De exemplu, le putem folosi pentru a ne satisface nevoile si pentru a face cereri clare atunci cand dorim ceva de la altcineva. De asemenea, putem folosi aceste abilitati atunci cand dorim ca oamenii sa inteleaga la ce ne referim sau de ce credem ca ceva este important.
Va puteti imbunatati abilitatile interpersonale exersand tehnici de comunicare, cum ar fi oferirea de feedback, critica constructiva, ascultarea activa si adresarea intrebarilor. De asemenea, puteti exersa interactiunile fata in fata petrecand timp cu persoane care va plac si care va intereseaza.
Abilitatile interpersonale, inclusiv abilitatile de comunicare, acopera o mare varietate de abilitati, cum ar fi:
Abilitatile si tehnicile eficiente de ascultare precum reflectia si reflectia pot ajuta la prevenirea neintelegerilor. Comunicarea verbala si non-verbala, inclusiv cum sa-ti folosesti vocea si sa alegi cuvintele, tonul vocii, limbajul corpului si imbracamintea potrivite, pot ajuta la construirea unei relatii.
Exista, de asemenea, o multime de bariere in calea comunicarii eficiente in diferite situatii de comunicare. Ele pot duce la neintelegeri sau conflicte.
2. Abilitati de negociere
Negocierea este un excelent stimulent al increderii, deoarece te ajuta sa-ti vezi valoarea si abilitatile si talentele pe care le aduci la masa. Invatand cum sa negociezi, poti obtine mai multa satisfactie, mandrie de tine si incredere in tine.
Exista multe beneficii in dezvoltarea abilitatilor de negociere. In primul rand, poti deveni mai increzator si mai asertiv prin practicarea unor tehnici bune de negociere. De asemenea, vei invata sa intelegi cand are sens sa negociezi si cand nu.
Abilitatile de negociere va permit, de asemenea, sa luati decizii mai bune si sa fiti mai strategic in abordarea problemelor. In cele din urma, negocierea va poate economisi bani si va poate creste sansele de a obtine cea mai buna oferta.
A sti sa negociezi poate:
- Asigurati-va ca obtineti o afacere echitabila : negocierea implica sa vedeti valoarea unei situatii si sa cautati o solutie echilibrata care sa va avantajeze pe dvs. si pe toti ceilalti.
- Va ajuta sa va construiti increderea : negocierea este un excelent stimulent al increderii, deoarece va ajuta sa va vedeti valoarea si abilitatile si talentele pe care le aduceti la masa.
- Creste-ti capacitatea de a asculta : Ascultarea activa este o abilitate esentiala de viata. Negocierea va poate ajuta sa perfectionati capacitatea de a auzi si de a raspunde atent celorlalti.
- Gasiti calea de mijloc: negocierea necesita empatizare si a vedea o situatie din perspectiva altei persoane.
3. Abilitati de inteligenta emotionala
Abilitatile de inteligenta emotionala va ajuta sa construiti si sa mentineti relatii cu alte persoane. Dupa cum v-ati putea astepta, aceste abilitati sunt utile in mai multe situatii, de la a cere ajutor pana la a vorbi cu prietenii si familia pana la rezolvarea conflictelor.
Dar sunt de asemenea utile atunci cand se lucreaza la adaptabilitate, constientizarea de sine si abilitatile de rezistenta. A sti sa te conectezi cu ceilalti este o abilitate esentiala de viata pe care fiecare adult ar trebui sa o invete.
Constiinta de sine
Constiinta de sine este un element semnificativ al dezvoltarii personale care ofera multe beneficii. Fiind constient de sentimentele, gandurile si comportamentele tale, iti poti gestiona mai bine emotiile si iti poti imbunatati calitatea vietii.
Constientizarea de sine va poate ajuta, de asemenea, sa identificati anumite puncte tari si puncte slabe pentru a va imbunatati performanta in anumite domenii.
Exista mai multe tipuri de auto-constientizare, cum ar fi auto-constientizarea pentru stabilirea obiectivelor, auto-constientizarea pentru reglarea emotionala si auto-constientizarea pentru angajamentul social. Este important sa dezvoltam tot felul de constientizare de sine, deoarece fiecare ofera beneficii diferite.
Cu toate acestea, este benefic sa dezvoltati constiinta de sine pentru stabilirea obiectivelor, deoarece va va ajuta sa ramaneti concentrat si motivat atunci cand va atingeti obiectivele. De exemplu, daca va simtiti trist si suparat simultan, puteti recunoaste acest lucru si puteti lua masuri pentru a schimba situatia care va face sa va simtiti trist.
Constientizarea de sine va poate ajuta, de asemenea, sa dezvoltati obiceiuri mai sanatoase. De exemplu, daca te simti mereu obosit dupa pranz, s-ar putea sa incepi sa aduci o gustare cu tine, ca sa nu mai fii nevoit sa mananci atat de mult la pranz. Constiinta de sine este o parte critica a inteligentei emotionale.
Empatie
Empatia este o parte cheie a modului in care intelegem emotiile celorlalti. Poate fi declansat de orice ne face sa simtim empatie, cum ar fi sa vedem durerea altcuiva, sa vedem pe cineva actionand in afara caracterului sau sa auzim povestea cuiva.
Empatia este o modalitate puternica de a va conecta cu alti oameni si ne poate ajuta sa construim o intelegere mai profunda a lumii din jurul nostru.
Empatia este importanta daca vrei sa construiesti relatii puternice cu oamenii din lumea ta, deoarece ne ajuta sa fim mai grijulii si plini de compasiune. Empatia este, de asemenea, importanta pentru ca arata ca esti dispus sa te pui in locul celorlalti si sa incerci sa le intelegi gandurile si sentimentele .
Este una dintre cele mai importante abilitati pe care le putem invata pe masura ce crestem. Oamenii empatici isi inteleg mai bine prietenii, membrii familiei si colegii. Se simt mai conectati cu lumea din jurul lor.
Control de sine
Autocontrolul este o componenta cheie a setului de instrumente al fiecarei persoane de succes. Ne permite sa rezistam tentatiei, sa respectam termenele limita si sa ne atingem obiectivele fara a fi deviati. Dar stapanirea de sine nu inseamna doar a rezista tentatiei; este, de asemenea, despre construirea rezilientei, perseverentei si constiintei de sine.
Si toate acestea sunt calitati importante de cultivat daca vrei sa reusesti. Autocontrolul este ca un muschi care trebuie intarit in timp. Ca orice muschi, devine mai puternic cu antrenament.
Meditatia, exercitiile fizice sau chiar acordarea de timp liber atunci cand este necesar pot ajuta la autocontrol.
Asertivitatea
Asertivitatea se refera la a vorbi pentru tine atunci cand situatia o cere. Oamenii asertivi pot raspunde atunci cand au nevoie, fara teama de represalii.
Pot fi empatici si respectuosi, in timp ce sunt fermi si clari in ceea ce priveste dorintele lor.
Poate fi o provocare pentru adultii care au invatat in copilarie ca a vorbi sus ar putea insemna furie sau critici din partea altora.
Luarea deciziilor si rezolvarea problemelor
A fi capabil sa iei decizii bune te ajuta sa profiti la maximum de timpul tau. De asemenea, iti permite sa preiei controlul asupra vietii tale, ceea ce poate fi incurajator. Si va poate ajuta sa va atingeti obiectivele.
Abilitatile de rezolvare a problemelor sunt importante atat pentru copii, cat si pentru adulti. Cand puteti identifica o problema si gasiti o solutie, aveti mai multe sanse sa va atingeti obiectivele. Acest lucru poate fi valabil mai ales pentru copiii care se lupta la scoala sau cu probleme de comportament.
Daca te gandesti bine, gandirea critica si rezolvarea problemelor sunt lucruri pe care le facem in fiecare zi. Indiferent daca ai de-a face cu o situatie dificila la locul de munca sau incerci sa gasesti un loc de parcare pe strada, iei decizii si actionezi.
Este nevoie de rabdare, atentie si angajament pentru a rezolva problemele. Copiii cu aceste abilitati au sanse mult mai mari de a reusi si de a-si atinge obiectivele.
4. Abilitati de menaj
Abilitatile de menaj sunt importante pentru ca toata lumea sa isi pastreze mediul curat si astfel sa se simta confortabil si relaxat.
Iata o lista de abilitati de menaj pe care le puteti invata.
Cum sa gateasca
A invata sa gatesti este o abilitate de viata foarte recomandata pentru toata lumea. Nu trebuie sa fii la fel de bun ca un bucatar gurmand. Invata doar cum sa prepari cateva feluri de mancare cu efort redus.
Te va salva atunci cand cel mai bun restaurant al tau nu este disponibil cand nu ai timp sa iesi in oras sau in timpul unei pandemii globale.
Cusatura de baza
Este important sa stiti sa coaseti sau sa fixati manual un tiv. Aceasta abilitate dureaza doar cateva minute pentru a invata si va va economisi bani prin prelungirea duratei de viata a hainelor.
Cum sa desfundati o chiuveta sau o toaleta
Desfundarea unei toalete este ceva ce nu-i place nimanui, dar este o abilitate esentiala de viata pe care trebuie sa o ai. Nu vrei sa intri intr-o baie plina pentru ca cineva a aruncat o carpa in toaleta. In astfel de situatii, ai fi fericit ca stii sa folosesti un piston.
5. Abilitati tehnice
Abilitatile tehnice sunt o conditie prealabila pentru multe locuri de munca si reprezinta o investitie buna in orice domeniu. Aceste abilitati pot fi invatate prin educatie, experienta si formare. Desi oricine poate invata abilitati tehnice, unii oameni sunt mai potriviti pentru anumite tipuri de lucrari tehnice decat altele.
A avea abilitati tehnice te face mai valoros pentru un angajator, asa ca este important sa investesti timp in invatarea lor. Abilitatile tehnice sunt, de asemenea, importante, deoarece va sporesc potentialul de castig pe termen lung.
Pe masura ce castigi mai multa experienta si cunostinte, poti castiga mai multi bani. Pe termen lung, acest lucru va va ajuta sa economisiti bani si sa va construiti un cuib pentru cheltuielile viitoare. Daca doriti sa invatati abilitati tehnice, exista multe modalitati de a face acest lucru.
Puteti urma cursuri la un colegiu sau o universitate comunitara locala, puteti citi carti pe acest subiect sau puteti viziona videoclipuri online. Iata o lista cu unele dintre cele mai importante abilitati tehnice de astazi.
Analiza datelor
Analiza datelor este o abilitate tehnica importanta pentru un cercetator de date. Aceasta implica intelegerea datelor, identificarea tiparelor si tendintelor si efectuarea de inferente pe baza datelor.
Oamenii de stiinta de date folosesc analiza datelor pentru a decide cum sa aloce resursele, sa stabileasca daca un nou produs sau serviciu este viabil si sa investigheze potentialele fraude. Trebuie sa fie confortabil sa scrie cod si sa lucreze cu cantitati mari de date.
Oamenii de stiinta de date trebuie sa aiba, de asemenea, abilitati puternice de matematica si bune abilitati de rationament analitic. Analistii de date trebuie sa fie capabili sa lucreze bine sub presiune, deoarece lucreaza adesea ore lungi la proiecte complexe cu mize mari.
De asemenea, ei trebuie sa fie capabili sa faca fata ambiguitatii si incertitudinii atunci cand interpreteaza rezultatele analizelor lor. Toate aceste abilitati sunt esentiale pentru succesul ca om de stiinta de date.
Programare si codare
Programarea si codificarea sunt abilitati tehnice necesare oricui doreste sa castige existenta cu tehnologie. Este esential pentru dezvoltarea de software, design web, dezvoltare de aplicatii mobile, aplicatii desktop si site-uri web. Codarea este, de asemenea, importanta pentru persoanele care doresc sa invete cum sa foloseasca computerele si alte dispozitive digitale.
Codarea inseamna traducerea instructiunilor intr-un limbaj de calculator pe care computerul il poate intelege. Majoritatea limbajelor de programare se bazeaza pe cuvinte in limba engleza, ceea ce le face usor de citit si de inteles de catre oameni. Acest lucru le face ideale pentru cei care nu cunosc codificare, deoarece nu au nevoie sa invete o noua limba.
Programarea este arta de a crea algoritmi pentru a rezolva probleme sau a crea aplicatii software utile. Implica crearea unui cod care instruieste computerele cum sa efectueze anumite sarcini. Programarea se poate face manual sau automat, in functie de cat de complexa trebuie sa fie gestionata o sarcina de catre program.
Management de proiect
Managementul proiectelor este o abilitate tehnica importanta, deoarece va permite sa planificati, sa organizati si sa executati sarcini complexe. Va ajuta sa livrati produse si servicii la timp si in limita bugetului.
In plus, te invata cum sa lucrezi cu altii intr-un mediu de colaborare. De asemenea, te invata cum sa faci compromisuri si sa negociezi atunci cand te confrunti cu obstacole. In cele din urma, te invata cum sa-ti gestionezi mai bine timpul si sa prioritizezi sarcinile.
Deci managementul de proiect este o necesitate daca vrei sa ai succes in orice domeniu!
Expertiza social media
Expertiza in social media este de o importanta capitala, mai ales daca dezvoltati o strategie de social media pentru afacerea dvs. Cu toate acestea, nu este usor sa stapanesti aceasta abilitate si exista multe moduri de a o invata. O abordare este sa incepeti cu o intelegere de baza a modului in care functioneaza retelele sociale, apoi sa va indreptati catre subiecte mai avansate.
O alta abordare este sa urmezi o clasa sau sa faci niste cursuri online. Odata ce aveti elementele de baza, puteti incepe sa experimentati cu diferite instrumente si tactici. Nu trebuie sa fii un expert pentru a folosi retelele sociale – doar suficient de bun pentru a sti ce functioneaza cel mai bine pentru publicul tau si pentru obiectivele tale de afaceri.
Scriere tehnica
In timp ce scrierea tehnica este o abilitate critica pentru orice profesionist, este deosebit de importanta pentru dezvoltatorii de software. Deoarece software-ul este o parte integranta a vietii noastre de zi cu zi, trebuie sa fie usor de inteles si utilizat.
Oamenii care nu pot intelege sau intelege codul dvs. vor fi probabil frustrati sau confuzi de aplicatia dvs.
Pentru a va asigura ca codul dvs. este cat mai clar si concis posibil, trebuie sa va simtiti confortabil cu scrierea tehnica. Scrierea tehnica include o varietate de abilitati precum gramatica, punctuatia si formatarea. Familiarizandu-va cu aceste concepte de baza, va puteti asigura ca codul dvs. este usor de inteles si de citit.
In plus, scriitorii tehnici sunt la mare cautare in toate industriile. Cu peste 1 milion de locuri de munca deschise in fiecare an, exista o multime de oportunitati pentru cei calificati in acest domeniu.
Abilitati de citire
Fara abilitati de citire, te vei lupta din punct de vedere academic si profesional. Cititul este o modalitate excelenta de a imbunatati intelegerea si de a reusi in orice materie, cum ar fi istoria, matematica, stiinta si multe altele.
Invatarea strategiilor de intelegere este importanta, deoarece acestea va vor imbunatati viata personala si profesionala, facandu-va mai eficient la locul de munca. O modalitate excelenta de a va imbunatati intelegerea lecturii este citirea rapida. Profitati de instrumentele de citire rapida precum Accelareader.
