Terapia prin arta a devenit din ce in ce mai populara in toate colturile lumii, si asta pentru ca studiile stiintifice au demonstrate in nenumarate randuri ca aceasta activitate ofera numeroase avantaje. Arta prin terapie ne ofera atat confort cat si culoare vietii. Indiferent ca vorbim de literatura, pictura sau dans, toate acestea ne ofera beneficii de-a dreptul vindecatoare. In plus, arta poate sa ne aduca mai aproape de noi insine, de interiorul nostru.
Ce este de fapt terapia prin arta?
Aceasta terapie reprezinta o tehnica de psihoterapie care foloseste arta pentru exprimarea gandurilor si a emotiilor. De aceea, de foarte multe ori auzim tot felul de artisti care spun ca isi exprima cel mai bine emotiile si trairile prin activitatea pe care o desfasoara. Arta poate fi atta individuala cat si de grup. Acceseaza ointrebare.ro si afla mai multe.
Scopul principal este acela de a initia un proces de cunoastere si dezvoltare personala. Arta este cu siguranta o modalitate excelenta de a ne cunoaste mai bine pe noi insine si de a ne ajuta sa devenim cea mai buna varianta a noastra. Obiectivul este acela de a ne explora gandurile si sentimentele care sunt blocate efectiv in afara sferei constiente.
Putem spune ca aceasta terapie sparge efectiv bariera impusa de limbaj si este un mod de exprimare mai ales pentru acele persoane introvertite. De foarte multe ori oamenii nu fac si nu spun anumite lucruri din cauza barierelor pe care le impune societatea sau pe care si le impun ei singuri. Insa, prin arta se pot exprima fara absolut nici un fel de probleme.
Terapia prin arta si starea de bine
Nu exista nici o indoiala ca terapia prin arta ne ofera o stare de bine, o stare de liniste si de acceptare. Uneori avem tedinta de a crede ca nu suntem suficient de buni la ceva anume. Si, prin urmare, nu incercam sa facem acel lucru de teama esecului. Ei bine, pentru a te implica in aceasta terapie, nu trebuie neaparat sa fii expert.
Nici macar nu trebuie sa fii talentat. Accentul nu este pus pe rezultatul in sine ci este pus pe procesul creativ. Oricine poate merge la un curs de dans, de pictura sau de creativitate. Este vorba de atmosfera pe care o traiesti la un astfel de curs si de modul in care reusesti sa fii cat mai creativ posibil.
Tocmai prin aceasta creativitate te simti mai bine tu cu tine si reusesti sa scoti din tine toate acele sentimente si emotii care sunt blocate de ceva timp. Incearca un astfel de curs si vei vedea efectele sale benefice asupra intregii tale vieti si mai ales asupra spiritului tau.
Haosul poate deveni liniste si pace
Haosul din interiorul tau poate deveni liniste si pace atunci cand faci terapie prin arta. Pur si simplu se asterne linistea si acceptarea in interiorul tau. Devii un om mai bun, mai empatic, un om care se iubeste pe sine exact asa cum este. Avand aceasta libertate si simtind din plin beneficiile terapiei prin arta, intreaga ta viata se va schimba in bine.
Pur si simplu vei simti ca poti face orice iti doresti fara teama de a fi judecat. Da, terapia prin arta chiar te ajuta sa te dezvolti personal si sa devii cea mai buna varianta a ta. Activitatile artistice, practicate chiar si atunci cand te confrunti cu anumite situatii dificile, iti pot oferi sentimentul independentei.
Acest sentiment contureaza o foarte buna oportunitate pentru relaxare, acceptare si vindecare. Persoanele cu simptome depresive ar trebui, cu atat mai mult sa practice terapia prin arta. Aceasta elimina anxietatea, tristetea si chiar si depresia atunci cand este practicata pe termen lung.
