Categories
Stiri

Filmoterapia, 15 beneficii ale vizionarii de filme

De fiecare data cand urmarim un film sau un serial ne bucuram (adesea inconstient) de avantajele psihologice minunate ale cinematografiei, cine nu a fost marcat de un film care l-a ajutat sa-si schimbe perspectiva vietii? Sau aveti intotdeauna in minte o scena care v-a ajutat sa intelegeti parti din viata voastra? Sau iti amintesti acea comedie care te-a binedispus atat de mult intr-un moment de criza? Din punct de vedere psihologic, a ne vedea reflectat intr-un personaj sau intr-o anumita scena este incredibil de util pentru a reflecta si analiza cele mai mari probleme sau temeri. Tocmai pentru a profita de toate beneficiile psihologice oferite de un serial sau un lungmetraj, apare filmoterapia, o tendinta psihologica care profita de beneficiile cinematografiei pentru o recuperare psihologica.

Pentru a intelege mai bine conceptul de filmoterapie, va propunem mai jos cateva dintre aceste avantaje psihologice ale cinematografiei (pe care, asa cum am spus la inceput, cu siguranta le-am experimentat vreodata). Elemente foarte imbogatitoare pentru orice terapie care completeaza munca depusa cu pacientul. Prin aceste beneficii, este posibil sa lucrati la nivel terapeutic de la diverse niveluri si cu o varietate mare de abordari, dar tinand cont intotdeauna ca media audiovizuala este instrumente care completeaza sesiunile (precum o carte sau un articol) si ca acestea au nevoie prin urmare, a unei terapii solide.

In sfarsit, amintiti-va ca beneficiile terapiei de film, desi pot fi extinse (cu rezultate deosebite) la nivel terapeutic, sunt, fara indoiala, resurse „potrivite pentru toate publicurile”, deoarece in cinematografie putem gasi intotdeauna o viziune, o emotie sau o reflectie. nou minunat, sau cum spunea Steve Martin in Marele Canion (Lawrence Kasdan, 1991) „Asta face parte din problema ta, nu ai vazut suficiente filme. Toate ghicitorile vietii sunt raspuns in ele. “

Ne revitalizeaza

Ca o calatorie de relaxare, deconectare, timp bun si perspective noi pentru trairile noastre interioare, multe filme sunt un moment bun pentru a ne oferi odihna mentala si, in acelasi timp, un exercitiu de vizualizare pozitiva prin imagini care ne faciliteaza cand ne vedem in situatii noi sau cand ne confruntam cu schimbari.

Ne expune temerilor noastre

De multe ori, vizualizarea unei scene sau a unui film specific ne face sa ne confruntam cu cele mai mari temeri ale noastre si ne expune sentimentelor noastre, permitandu-ne sa fim mai constienti de ele si sa putem sa lucram pentru a le stinge.

Ne ajuta sa ne concentram mai bine problemele

Unele filme ne fac sa vedem lumina unei probleme vazandu-ne reflectate in personaj sau in circumstantele care se desfasoara. Cand ne identificam cu un personaj care are aceleasi probleme, empatia noastra creste si ii asimilam evolutia personala mult mai bine. In acest fel, in timpul povestii, putem afla multe despre procesul decizional al personajului si despre dificultatile acestuia.

Ne motiveaza

Multe filme ne motiveaza sa atingem un anumit obiectiv, datorita fortei personajelor lor, energia cu care regizorul isi propune povestea, muzica, scenele, scenariul … Cinema genereaza emotii in privitor si de multe ori sunt emotii. Atat de puternici incat ne umplu de energie si ne ajuta sa facem pasi spre obiectivele noastre vitale.

Ne face sa radem

Puterea rasului in sanatatea noastra fizica si mentala este incontestabila. In acest aspect, cinematograful a devenit in societatea noastra actuala una dintre cele mai mari surse de „ras”, prin urmare, ce terapie mai buna decat sa vezi un film sau o serie de umor si sa-i verifici beneficiile.

Ne ajuta sa ne regandim atitudinile negative

Multe filme ne aduc perspective diferite, in care ne simtim identificati cu personajul, ne punem in pantofii lor si le traim evolutia de-a lungul istoriei. Aceste povesti ne ajuta sa reflectam asupra abordarii noastre cognitive, regandind ideile irationale si schimbandu-ne atitudinea.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *