Oamenii asteapta cu nerabdare sa faca gradinarit in fiecare zi pentru ca este un hobby plin de satisfactii. Ajungi sa cresti plante care ar ramane seminte fara tine si uneori sa te bucuri de roadele literale ale muncii tale dupa o recolta. In functie de dimensiunea gradinii tale, poti petrece cateva ore ingrijindu-l sau verificand-o de cateva ori in fiecare zi.
Verificati valoarea gradinaritului ca hobby si cititi despre modurile in care oamenii prospera alaturi de plantele din gradinile lor. Indiferent daca cultivati doar cateva flori sau aveti randuri intinse de legume, va bucurati deja de toate aceste moduri simple prin care gradinaritul va schimba viata.
Beneficiile gradinaritului ca hobby
Gradinaritul amelioreaza stresul
Nu este o greseala ca te simti mai bine dupa ce termini de ingrijirea gradinii tale pentru ziua respectiva. Rutina de ingrijire a plantelor si lucrul cu mainile ajuta la ameliorarea chiar si a celui mai rau stres.
Cercetatorii olandezi au dovedit acest lucru stiintific printr-un studiu axat pe grupurile stresate de gradinarit sau de lectura. Grupul de gradinarit a experimentat niveluri mai scazute de cortizol, care este hormonul legat de stres. A face o schimbare pozitiva in lume alunga stresul si iti imbunatateste nivelul de stres.
Inima ta devine mai puternica
Alti oameni de stiinta au fost curiosi despre modul in care gradinaritul iti afecteaza inima, asa ca o echipa de cercetatori de la British Journal of Sports Medicine a realizat un studiu. Rezultatele lor au descoperit ca gradinaritul conteaza ca un exercitiu de intensitate moderata, care reduce sansele de atac de cord cu 30% pentru persoanele peste 60 de ani.
Este un exercitiu usor, cu impact redus, pentru cei care nu pot face jogging pe banda de alergare sau nu pot accesa o sala de sport.
Stima ta de sine creste
Oricine a crescut o gradina de succes stie cat de grozav este sa o vezi inflorind si sa-ti recoltezi hrana. Aceasta incredere vine din stima ta de sine, care creste rapid pe masura ce vezi gradina inflorind.
Cel mai bun mod de a experimenta acest beneficiu este sa incorporezi noi plante de gradina in rutina ta si sa-ti provoci abilitatile. Anul acesta, creste ceva ce nu ai incercat niciodata, cum ar fi o planta de vita de vie sau un pom fructifer. Pe masura ce te adaptezi la noile obiceiuri de gradinarit, stima ta de sine va inflori alaturi de plante.
Plantele va curata aerul
Majoritatea oamenilor au invatat la scoala ca copacii filtreaza CO2 din aer. Ei absorb CO2 si il schimba cu oxigen proaspat, curatand atmosfera putin la un moment dat. Plantele mai mici fac acelasi lucru, chiar si in curtea ta.
Nu va faceti griji ca trebuie sa cresteti plante traditionale de paianjen pentru a respira aer proaspat in curtea dvs. De asemenea, puteti cultiva plante precum margaretele gerbera si crinii de pace. Majoritatea plantelor de interior care de obicei curata aerul din interior pot creste in gradina in aer liber fara probleme.
Va reduceti amprenta de carbon
Gradinaritul ca hobby ajuta, de asemenea, planeta in mai multe moduri. Daca cultivati alimente in gradina dvs., cum ar fi rosii si salata verde, va reduceti si amprenta de carbon.
Cand mananci legume din curtea ta, cheltuiesti mai putini bani pe produse preambalate si transportate la magazinul alimentar.
In prezent, industria alimentara este responsabila pentru emiterea a 26% din deseurile globale de CO2 prin transportul alimentelor de la furnizori la magazinele alimentare. Nu mai finantati aceste deseuri ecologice, crescand tot ce puteti in gradina dvs. pentru mese.
Cresterea plantelor va ajuta creierul
Creierul tau se adapteaza la obiceiurile tale de gradinarit mai mult decat crezi. Un grup de cercetatori si-a publicat recent descoperirile dupa ce au urmarit peste 3.000 de subiecti timp de 16 ani. Ei au descoperit ca, atunci cand acesti subiecti au gradinat in mod regulat, riscul lor de dementa a scazut cu 36-47%, ceea ce reprezinta o diferenta masiva pentru cei cu dementa in istoria familiei tale.
Desi multe despre dementa si Alzheimer raman un mister, gradinaritul necesita ca oamenii sa practice functii critice precum dexteritatea, forta si rezolvarea problemelor. Factorii stilului de viata ar putea fi o modalitate esentiala de a evita bolile creierului sau de a intarzia progresia acestora.
Gradinile ajuta fauna locala
Plantele native incurajeaza albinele sa polenizeze plantele locale si sa imbunatateasca mediul pentru fauna salbatica locala. Gradinile ofera, de asemenea, adapost pentru insectele mai mici care au nevoie de protectie impotriva pradatorilor si a soarelui de vara.
Ganditi-va la cresterea mai multor plante autohtone in acest an in gradina dvs. pentru a promova bunastarea mediului regional.
Experimenteaza gradinaritul ca un hobby pentru tine
Puteti experimenta toate aceste beneficii ale gradinaritului iesind afara anul acesta. Creste-ti legumele preferate, plantele locale si multe altele. Iti va placea cum te ajuti pe tine si mediul inconjurator cu un hobby usor si distractiv pe care il poti incepe astazi.
