Tratamentul cu colagen: beneficii si pericole, ar trebui sa incepi?

Related Articles

Esential pentru frumusetea pielii noastre si pentru sanatatea articulatiilor noastre, colagenul este proteina pe care nu trebuie sa o ratezi. S-a vorbit mult despre asta in ultimii ani, dar putini oameni stiu cu adevarat ce este colagenul. Cu toate acestea, aceasta proteina este una dintre cele abundente din corpul uman. Esentiala pentru sanatate, este prezenta in tesuturile umane si asigura functionarea articulatiilor, regenerarea musculara si elasticitatea epidermei. Dar odata cu varsta, organismul are mai multe dificultati in a-l produce.

De la varsta de 40 de ani, pierdem 1% din productia de colagen pe an! Efectele acestei incetiniri nu sunt incurajatoare: pe piele, liniile fine si ridurile se instaleaza, parul devine mai tern si mai casant, iar articulatiile incep sa doara. Cum se suplimenteaza? Ce tip de colagen sa alegi? Exista contraindicatii? Va spunem totul!

Prin urmare, suplimentarea cu colagen pare evidenta. Intrebarea este ce produs sa alegi? Colagen marin sau colagen bovin? Care sunt beneficiile si pericolele reale? Raspunsurile la toate aceste intrebari pot fi gasite mai jos.

Format, origine, tip: cum sa alegi tratamentul potrivit cu colagen?

Suplimentarea cu colagen, da, dar cum? In primul rand, stii ca exista diferite formate : pudra de diluat, stick-uri sau chiar capsule… Opteaza pentru varianta care ti se pare cea mai practica. Fii atent, unora nu le place gustul consumului de colagen. Cereti sa testati inainte de a incepe un tratament pe care ati avea dificultati sa il finalizati.

Un alt punct determinant: originea colagenului . Exista colagen bovin, colagen marin sau chiar colagen din oua. Stiind ca eficacitatea pare a fi mai mult sau mai putin egala in functie de origini.

Ai grija sa alegi o formula care sa poata fi asimilata de organism. Acest lucru se datoreaza faptului ca proteinele complete de colagen sunt prea mari pentru a fi bine absorbite. Pentru a le face eficiente, marcile folosesc hidroliza, un proces care implica divizarea proteinei de colagen in particule foarte mici numite peptide. Asadar, cautati cuvintele „colagen hidrolizat”, „colagen hidrolizat” sau pur si simplu „hidroliza” pe ambalaj pentru rezultate mai eficiente.

Pentru a alege colagenul marin sau bovin potrivit de ingerat, uita-te la continutul sau de zahar . Unele suplimente pot fi foarte dulci, este mai bine sa alegeti formule care au un nivel scazut de zahar.

In cele din urma, anumite cure ofera sinergii interesante , in special cu vitamina C, vitamina E sau acid rosmarinic. Duo-ul nostru preferat? Combinatia de colagen si acid hialuronic. Aceasta molecula prezenta in mod natural in organism joaca un rol cheie in asimilarea colagenului: hidrateaza fibrele de colagen si stimuleaza sinteza lor naturala de catre organism. Acidul hialuronic lupta si impotriva radicalilor liberi responsabili de imbatranirea prematura a pielii dar si de distrugerea colagenului.

Suplimente de colagen: care sunt beneficiile?

Suplimentele alimentare cu colagen au multiple efecte pozitive asupra organismului nostru.

  • Pe piele: pe masura ce suplimentele sunt absorbite, liniile fine si ridurile se estompeaza. Epiderma pare mai plinuta, tenul mai luminos si mai putin ridat. La femeile tinere (25 de ani), administrarea de colagen marin sau bovin ajuta la intarzierea aparitiei primelor riduri.
  • Pe par: sunt mai putin fragile si mai putin fragile. De asemenea, parul este mai putin plictisitor si mai stralucitor.
  • Despre sanatatea corpului: conform studiilor clinice, trebuie sa asteptati trei luni de a lua suplimente alimentare pe baza de colagen pentru a simti beneficiile in organism. Durerile articulare devin apoi mai rare in functie de pacientii suplimentati. Cartilajul osos este mai bine conservat. Suplimentul de colagen este apreciat si de sportivi deoarece imbunatateste flexibilitatea si accelereaza recuperarea dupa efort.

Unde gasiti suplimente alimentare pe baza de colagen?

Daca farmaciile sunt pline de ele, magazinele de cosmetice le ofera si ele de cateva luni. Asadar, la Sephora, puteti gasi marci specializate precum D-Lab Nutricosmetics, Birdie sau Aime. Pe e-shop-ul Blissim.fr puteti gasi produse Atelier Nubio si Belle & Bio.

Dar colagenul din creme?

De ce este mai bine sa investesti intr-un supliment alimentar pe baza de colagen, decat intr-o crema pe baza de colagen? Profesionistii cred ca consumul de colagen marin sau bovin este mult mai eficient. Integrat in ingrijirea noastra, nu reuseste, sau foarte putin, sa treaca de bariera pielii. Efectele asteptate de netezire si suplete ale pielii sunt, prin urmare, mai putine.

Colagen: care sunt contraindicatiile?

Daca aveti o afectiune alergica, in special o alergie la peste, crustacee, oua sau proteine ​​animale, evitati sa luati colagen.
In caz de hipercalcemie, adica exces de calciu in sange, colagenul ca supliment alimentar nu este recomandat.
Daca suferiti de insuficienta renala, nu luati in considerare un tratament cu colagen. Aportul de proteine ​​ar putea solicita si mai mult rinichii.

More on this topic

Comments

Popular stories